Tijdens de zwangerschap

Seksualiteit

• Kan ik vrijen tijdens mijn zwangerschap?

Ja, het is voor jullie als koppel zelfs een aanrader! Als je echter een zogenaamde “risicovolle” zwangerschap doormaakt (kans op vroeggeboorte, placenta praevia), vraag dan advies aan het team dat je begeleidt. In het andere geval geldt slechts één advies: geniet ervan!  

• Kan ik rond de uitgerekende datum de bevalling helpen opwekken door te vrijen?  

Ja, in theorie is dat mogelijk dankzij een hormoon in het sperma, namelijk prostaglandine. In de praktijk zeggen echter maar weinig vrouwen dat het werkt. Veel vrouwen zijn aan het einde van hun zwangerschap nochtans zodanig wanhopig dat ze maar al te graag willen bevallen …

Fysiologie

• Wat is de slijmprop?  

Het gaat om een sliertje slijm in de baarmoederhals. Dat slijm vormt een prop aan het einde van de zwangerschap, waardoor de baarmoeder iets moeilijker toegankelijk is. Aan het eind van je zwangerschap kan je die prop verliezen, maar dat betekent niet dat de bevalling elk ogenblik kan beginnen of nabij is, zoals veel mensen denken.

• Hoeveel kilo’s kan ik aankomen tijdens de zwangerschap?  

Het gemiddelde gewicht is ongeveer 12 kg, maar dat verschilt naargelang je oorspronkelijke gewicht ... Het belangrijkste is dat je goed in je vel zit, evenwichtig blijft eten en aan lichaamsbeweging doet.

Tijdens de zwangerschap

Seksualiteit

• Kan ik vrijen tijdens mijn zwangerschap?

Ja, het is voor jullie als koppel zelfs een aanrader! Als je echter een zogenaamde “risicovolle” zwangerschap doormaakt (kans op vroeggeboorte, placenta praevia), vraag dan advies aan het team dat je begeleidt. In het andere geval geldt slechts één advies: geniet ervan! 

• Kan ik rond de uitgerekende datum de bevalling helpen opwekken door te vrijen?

Ja, in theorie is dat mogelijk dankzij een hormoon in het sperma, namelijk prostaglandine. In de praktijk zeggen echter maar weinig vrouwen dat het werkt. Veel vrouwen zijn aan het einde van hun zwangerschap nochtans zodanig wanhopig dat ze maar al te graag willen bevallen …

Fysiologie

• Wat is de slijmprop? 

Het gaat om een sliertje slijm in de baarmoederhals. Dat slijm vormt een prop aan het einde van de zwangerschap, waardoor de baarmoeder iets moeilijker toegankelijk is. Aan het eind van je zwangerschap kan je die prop verliezen, maar dat betekent niet dat de bevalling elk ogenblik kan beginnen of nabij is, zoals veel mensen denken.

• Hoeveel kilo’s kan ik aankomen tijdens de zwangerschap? 

Het gemiddelde gewicht is ongeveer 12 kg, maar dat verschilt naargelang je oorspronkelijke gewicht ... Het belangrijkste is dat je goed in je vel zit, evenwichtig blijft eten en aan lichaamsbeweging doet.

Na de bevalling

Seksualiteit

• Is een lager libido na de bevalling normaal? 

Ja, dat komt vaak voor. De vermoeidheid van de bevalling, de verminderde nachtrust met de baby, de lichamelijke pijn rond de littekens en aan de borsten en de hormonale veranderingen kunnen het seksuele verlangen tijdelijk op een laag pitje zetten. De veranderingen in het lichaam, zowel qua figuur als qua gewicht, kunnen leiden tot minder zelfvertrouwen en kunnen een factor zijn die een verlaagd libido in de hand werkt.

• Hoe krijg ik terug een hoger libido als ik mij na de bevalling meer moeder dan vrouw voel? Is er een manier om weer “zin” te krijgen?

Zet jezelf niet te hard onder druk! Een moeder moet met alle lichamelijke en emotionele veranderingen die zij pas heeft doorgemaakt opnieuw haar plaats als vrouw vinden. Zoek het geluk niet alleen bij je baby, maar ook in jullie relatie.

Het koppel moet weer een relatie als geliefden kunnen uitbouwen, kunnen werken aan een hechte band, naar elkaar kunnen luisteren en elkaar liefdevol behandelen. Begin bescheiden, met kleine attenties en sensuele aanrakingen om het vuur weer aan te wakkeren.

Fysiologie

• Kan ik direct na de bevalling weer zwanger worden (ook als ik borstvoeding geef)? 

Ja, absoluut, en zelfs al vanaf 3 weken na de bevalling. Ook tijdens de borstvoeding kan al een eisprong plaatsvinden. Je moet een anticonceptiemiddel gebruiken als je niet opnieuw zwanger wilt worden.

• Hoeveel tijd heeft mijn lichaam nodig om volledig te herstellen na een bevalling?

Dat verschilt zeer sterk en is dus bij elke vrouw, zwangerschap en bevalling anders. “9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren”, wordt vaak gezegd.

• Zal ik na de bevalling hevig menstrueren? 

Ja, dat is vaak zo wanneer je de eerste keren na de bevalling opnieuw menstrueert. Deze menstruaties komen gemiddeld 2 maanden na de bevalling weer op gang als je geen borstvoeding geeft of 2 maanden nadat je met de borstvoeding bent gestopt.

Borstvoeding

• Is borstvoeding nadelig voor de vorm van mijn borsten? 

Nee, het is eerder de zwangerschap die zorgt voor grotere borsten en negatieve effecten. En als gevolg daarvan kan na de zwangerschap "ptosis" (hangende borsten) optreden als de huid is uitgerokken. Een te grote gewichtstoename kan hetzelfde resultaat hebben.

• Zijn er manieren om stuwing te beperken als de melkproductie op gang is gekomen?

Ja, je baby vaak aanleggen (zodat je borsten weer leeg zijn) en je borsten regelmatig masseren. Grootmoeders legden er vroeger koolbladeren op. Je kan er ook een pasta van groene klei op smeren.

Baby

• Vlak na de bevalling: Ik voel niets voor mijn baby ... Zal ik een slechte moeder zijn?

Helemaal niet!!!! “Kennismaken” met je baby vraagt tijd. Leg in elk geval geen druk op jezelf om de perfecte moeder te zijn ... maar wees gewoon moeder.

• Hoe weet ik of ik wel echt een band met mijn baby heb opgebouwd? 

Er ontstaat al een band zodra je liefdevol, warm en geduldig reageert op de behoeften van je baby. Het “lezen” van je baby is een belangrijkste stap in het hechtingsproces. Wanneer je zijn behoeften beantwoordt, leert hij dat hij je kan vertrouwen en dat hij op je kan rekenen voor troost en geborgenheid. Er wordt een band opgebouwd. 

Je zal merken dat je hem steeds makkelijker kan kalmeren, dat hij dicht bij je wil zijn en op je aanwezigheid reageert, zelfs als je in een andere kamer bent. Je baby vasthouden, wiegen of zachtjes tegen hem praten bevordert de hechting.

• Waarom is de ontlasting van mijn baby groen of geel?

De groene kleur van de ontlasting van je baby komt overeen met de eerste ontlasting na de geboorte, het zogenaamde meconium. Een baby die alleen melk drinkt en borstvoeding krijgt, maakt “goudgele” stoelgang. Later zal die een kastanjebruine kleur hebben, wanneer met vast voedsel wordt gestart. Aarzel niet om een arts te raadplegen wanneer de ontlasting erg vloeibaar lijkt of vaster is dan gewoonlijk of wanneer je baby niet vaak genoeg of te vaak stoelgang maakt.