1. Stel je alarm in om de 2 uur. Zorg ervoor dat het volume op het luidst staat. Ook gekend als: kruip in bed, sta op, ga weer je slaapkamer in, draai om en loop de babykamer in, kruip weer in bed, sta op …  
2. Val in slaap 10 minuten voor je alarm afgaat. 
3. Zet 5 koppen koffie. Drink er geen enkele van op. Behalve als ze ijskoud zijn – geniet er van maar van. 
4. Kleed je aan en giet dan een stevige geut melk over je topje, over de vloer en misschien ook wat over het bed. 
5. Neem een pincet en knijp er elke dag een paar keer hard mee in je tepel. 
6. Ga NIET in de douche. 
7. Neem toch een douche na 7 dagen, maar kom er weer uit zonder de shampoo uit je haar te spoelen. 

8 Las af en toe een huilbui in. 

9 Eet met 1 hand. Als je het eten eerst koud kan laten worden, des te beter. 

10 Stop was in de machine, vergeet de kleren er nadien uit te halen, merk het twee dagen later op en was de boel opnieuw. Herhaal. 

11 Herhaal alles wat je zegt minstens vijf keer. 

12 Google alvast een paar dingen, zoals ‘wat is een normale kleur van babykaka?’ en ‘zal ik ooit weer slapen?’. 

13 Koop een octopus – dat mag gerust een speelgoedexemplaar zijn – en probeer hem aan te kleden. 

14 Zeg tegen een vriendin dat je over 30 minuten in de koffiebar bent. Stuur 30 minuten later een bericht dat je een klein beetje vertraging hebt. Stuur nog eens 15 minuten later dat het nog een kwartiertje duurt voor je vertrekt. Bel een uur na het afgeproken moment en vraag of je vriendin niet gewoon wil langskomen voor koffie bij je thuis. 

15 Kijk hoe je partner vredevol ligt te slapen en probeer je in te houden om hem/haar wakker te maken. 

Check, check, check? Oké, je bent klaar voor die eerste weken met een baby!