Volgens het Duitse orthopedistenverband ziet men steeds vaker jonge moeders in de wachtzaal opduiken die met pijn kampen in hun arm. De pijn straalt zich uit van de elleboog tot de duim, en soms zelfs tot in de schouder.

"Heel wat huisartsen en orthopedisten plaatsen deze symptomen onder de noemer muisarm of tennisarm, maar wij noemen het een baby-arm. Je merkt het vooral bij moeders die al orthopedische problemen hadden. Zij komen enkele maanden na de geboorte met dergelijke problemen naar ons toe. We merken dan dat het ondersteunen van hoofd en nek van de baby, het dragen van de baby in een draagdoek of draagzak, het wiegen... bewegingen zijn die de moeder eerst niet maakte, en die hen nu pijn bezorgen - vooral in de handen. Moeders met oudere kinderen voelen de pijn vooral in de elleboog en de schouder.", zegt de orthopedist N. Vaterlein.

De term baby-arm werd voor het eerst in Amerika gebruikt; "Mommy's Thumb".

Wie maakt het meest kans op een baby-arm?

Een baby-arm komt het vaakst voor bij tweelingmama's en bij mama's die al een hoger risico hebben op een muisarm of tennisarm. Denk daarbij aan mama's die veel op een laptop, i-phone of met een i-pad werken. Ook mama's die hun kindje maandenlang enkel borstvoeding geven en op de arm houden bij het borstvoeden, hebben een hoger risico.

Wat kan je doen aan de pijn?

Enkele tips om de pijn bij een baby-arm in toom te houden:

- Gebruik steeds een borstvoedingskussen bij het geven van borstvoeding in plaats van je baba op je eigen arm te laten rusten.

- Een hoge luiertafel is belangrijk voor een goede houding.

- Gebruik je een draagzak? Probeer dan een draagdoek uit. Gebruik je een draagdoek? Wees dan niet zo skeptisch over een draagzak en probeer het uit; het kan je pijn ontzettend verlichten om een ander soort van dragen uit te proberen. Draagdoeken zijn niet beter dan draagzakken; het is afhankelijk van je eigen houding en je eigen lichaamsbouw wat voor jou het meest geschikt is. Luister dus niet te veel naar de anderen!

- Weg met je smartphone! Heb je veel last van je arm? Laat die smartphone dan maar een tijdje links liggen en gebruik hem enkel in hoge nood. Je zal merken dat het weglaten van SMS, Instagram, Facebook en Whatsapp heel erg help de pijn te verminderen!