1 Zeg een halfuur op voorhand luid en duidelijk dat bedtijd eraan komt 

2 Laat je kleuter stoppen met welke activiteit hij of zij ook aan het doen is, zorg dat hij/zij in je ogen kijkt en herhaal dat er na de activiteit moet geslapen worden 

3 Zie hoe je kleuter onverstoord doorgaat met de activiteit van het moment 

4 Herhaal dat het bedtijd is over x minuten 

5 Zie hoe je kleuter nog steeds onverstoord doorgaat met de activiteit 

6 Kondig aan dat het nu écht bedtijd is 

7 Adem vijf tellen in, adem vijf tellen uit terwijl je kleuter huilt over de duidelijke oneerlijkheid van het leven 

8 Kalmeer je kleuter 

9 Zeg dat het nog steeds bedtijd is 

10 Je kleuter beseft nu de onvermijdelijkheid van bedtijd 

11 Zie hoe je kleuter zich met de snelheid van een slak naar de trap beweegt 

12 Halverwege de trap beseft de kleuter dat hij/zij nog honger heeft 

13 Probeer je kleuter af te leiden 

14 Besef dat je kleuter niet af te leiden valt 

15 Koop je kleuter om met een gezonde snack (win/win!) 

16 Zie hoe je kleuter nog trager dan een slak de snack eet 

17 Gooi een half opgegeten snack weg 

18 Ga terug naar de trap 

19 Voorzie het probleem van het vergeten speelgoedje/knuffelbeest door het al mee te nemen (winning!) 

20 Adem vijf tellen in, adem vijf tellen uit terwijl je kleuter het traagheidsrecord van een luiaard klopt bij het opgaan van de trap 

21 Juich inwending als je de badkamer haalt (volledig gerechtvaardigd) 

22 Begin aan de worsteling die ‘kleren uitdoen’ heet 

23 Achtervolg je kleuter die met een onderbroek op zijn hoofd verstoppertje wil spelen 

24 Kies de foute pyjama voor je kleuter 

25 Kies nog een foute pyjama voor je kleuter 

26 Leg uit dat de gewenste pyjama nog in de was zit 

27 Verzin een verhaaltje rond een pyjama die wél voorhanden is 

28 Begin aan de worsteling die ‘pyjama aandoen’ heet 

29 Leg je kleuter uit dat hij/zij het koud zal hebben (aka jou wakker zal maken) zonder pyjama 

30 Dreig tegen je kleuter ‘geen x als je niet rap je pyjama aandoet’ 

31 Juich inwending. (part II) 

32 Begin aan de worsteling die ‘tanden poetsen’ heet 

33 Probeer te helpen 

34 Accepteer dat de badkamer een zwembad wordt 

35 Accepteer dat een derde van de tanden niet goed gepoetst zijn 

36 Juich inwendig als je toch een paar tanden mag helpen poetsen 

37 Vloek inwendig als je kleuter ‘wil spuwen’ 

38 Bedenk dat je altijd al een zwembad had willen hebben 

39 Begin de tocht naar de slaapkamer 

40 Sla alle aantrekkelijke voorstellen tot ‘verstoppertje’, ‘meehelpen de was wegleggen’ en ‘kamer opruimen’ af 

41 Leg uit dat er één (1, uno, un, one) boekje mag gekozen worden 

42 Laat je kleuter kiezen uit de vijf meegesleurde boeken 

43 Adem vijf tellen in, vijf tellen uit als je kleuter huilt om de onrechtvaardigheid van maar één boekje voor het slapengaan 

44 Troost je kleuter 

45 Herhaal dat er maar één boekje gelezen wordt 

46 Lees het boekje 

47 Weiger de vraag om een tweede boekje 

48 Troost je kleuter 

49 Ga om een flesje water 

50 Zie hoe je kleuter een heel glas in tien seconden naar binnen klokt 

51 Bid dat de lakens droog blijven 

52 Leg uit dat je kleuter onmogelijk honger kan hebben 

53 Leg uit dat je kleuter onmogelijk dorst kan hebben 

54 Genees de plots opkomende buikpijn 

55 Geef een kus en een knuffel 

56 Geef nog een kus en twee knuffels 

57 Probeer de waarom-vraag af te poeieren 

58 Vloek omdat je kleuter zich niet laat afpoeieren 

59 Probeer je kleuter wijs te maken dat hij/zij echt moe is 

60 Vloek omdat je had moeten weten dat het woord ‘moe’ je kleuter heel ‘on-moe’ maakt 

61 Leid je kleuter terug naar bed 

62 Leg uit dat bedden niet om op te springen zijn 

63 Laat je kleuter drie keer springen op het bed 

64 Laat je kleuter ‘nu echt voor de laatste keer’ nog wat springen op het bed 

65 Dek je kleuter toe, geef nog een laatste kus 

66 Twee laatste kussen dus 

67 Doe het grote licht uit 

68 Trek de deur dicht 

69 Verkeer vijf seconden in de waan dat het deze keer wél gelukt is 

70 Herhaal stap 45-54 

71 Jaag nog wat monsters/heksen weg 

72 Dreig er nog eens mee dat x niet doorgaat als er ‘nu echt’ niet geslapen wordt 

73 Trek de deur weer (muisstil) dicht 

74 Blijf bij de deur rondhangen 

75 Besef pas dat je je adem hebt ingehouden als je in ademnood geraakt 

76 Onderdruk de neiging om de deur open te doen en te checken of kleuterlief wel slaapt 

77 Wandel (eindelijk) naar beneden en begin aan die heerlijke tijd voor jezelf (*) 

* aka het huishouden / achterstallig werk / de strijk / in slaap vallen in de zetel (schrappen wat niet past) 

Oké, het is een beetje overdreven maar hier kan die bedtijd soms écht aanvoelen als een bedstrijd, waarbij je niet anders moet doen dan trekken en sleuren om een meter vooruitgang te boeken. Hoe verloopt dat bij jullie??