Wat moet er allemaal in je baby's maaltijden zitten?

Blijf afwisseling in de maaltijden steken en voorzie steeds grotere hoeveelheden, want die heeft je kleintje nodig om goed te blijven groeien.

Melk blijft nog steeds belangrijk in het dagelijks menu van je kindje: 500 ml 3e leeftijd groeimelk verdeeld over twee flesjes. Het ontbijt en tussendoortje zijn ideale tijdstippen hiervoor.

Het is ook erg belangrijk om je kindje daarnaast 4 tot 5 porties fruit en groenten per dag te geven. Het menu van een baby van 12 maanden oud moet daarnaast ook dierlijke eiwitten in de vorm van vlees, vis of eieren bevatten.

Maar ook graanproducten en vetstoffen mogen niet op het menu ontbreken. Je kan bijvoorbeeld een beetje raapzaadolie, olijfolie of boter aan sommige gerechten toevoegen.

Menu-idee voor een baby van 12 maanden

Ontdek hier een volledig dagmenu voor een baby van 12 maanden.

Ontbijt:

• 250 ml Candia Groeimelk 3e leeftijd
• 1 stuk brood
• 1 peer (ongeveer 130 g)

Lunch:

• 20 g kip
• 230 g ratatouille (met 1 theelepel olijfolie)
• 1 stuk brood
• 1 appel (ongeveer 130 g)

Tussendoortje:

• 250 ml Candia Groeimelk 3e leeftijd
• 2 kinderkoekjes (boudoirs of petit beurrekes lusten ze doorgaans graag)

Avondeten:

• 230 g groentesoep met kleine stukjes pasta (met 1 theelepel koolzaadolie)
• 1 stuk brood
• 1 appel-peer compotje

Zo, nu heb je een idee hoe het dagmenu voor een baby van 12 maanden eruit kan zien. Het is aan jou nu om dat bordje de rest van de week creatief te vullen.

Voor meer informatie, bezoek op Candia's Facebookpagina.

Dit artikel vervangt in geen enkel geval het advies van een geneesheer of gezondheidsdeskundige. Raadpleeg bij twijfel je huisarts of een kinderarts.