E wordt wel vaker gezegd dat we baby's, peuters en kleuters best geen tot zo weinig mogelijk suiker mogen geven.  

Gemakkelijker gezegd dan gedaan, want je wil hen niet steeds nee zeggen terwijl andere kinderen op een verjaardagsfeestje of een zonnige namiddag op een terrasje een ijsje eten of een chocolade ei in de mond stoppen... 

Maar als je kind op jonge leeftijd went aan suiker, zal hij er later ook meer behoefte aan hebben. Het gevolg hiervan is een grotere kans op gewichtsproblemen of tandbederf. Als je het geven van zoetigheid zo lang mogelijk uitstelt, krijgt je kind de kans om een voorkeur voor andere smaken te ontwikkelen. Daarbij is het natuurlijk van belang dat jij het goede voorbeeld geeft!

Kleuters en suiker

Kinderen en tieners vanaf 2 jaar zouden niet meer dan 6 theelepels suiker per dag mogen consumeren. Dat is het advies van de American Heart Association. De American Heart Association deed onderzoek naar de invloed van suiker op kinderen en tieners. Hieruit blijkt dat het risico op gewichtstoename, obesitas, insulineresistentie, hoog cholesterol en leverziekte aanzienlijk wordt verlaagd als de suikerinname wordt beperkt tot 25 gram per dag.

Voor kinderen van 2 tot 4 jaar raadt men zelfs aan niet meer dan 5 eetlepels suiker per dag te geven.

Hoeveel suiker zit er in een chocolade ei?

In een omrekentabel vinden we dat een chocolade ei zo'n 57 gram suiker bevat. Een eetlepel bevat 12 gram suiker. Als je kind 1 groot paasei eet, betekent dat het al zo'n 5 eetlepels suiker op heeft.